Программа «Осознанность»

Хотите научиться полноценно присутствовать в своей жизни, наслаждаться ею и принимать ее? Тогда подключайтесь к практике осознанности.

📝 Программа «Осознанность» на 8 модулей может быть пройдена полностью или отдельно по модулям. Каждый модуль длится 90 минут.

🔸Введение в осознанность
🔸Присутствие в моменте
🔸Наш беспокойный ум
🔸Взращивание доброты
🔸Навык принятия
🔸Практика осознанности
🔸Развитие самосострадания
🔸Укрепление стойкости

Ведущая программы: Ася Курманова, предприниматель, коуч, сертифицированный психотерапевт, тренер по медитации. Ася – обладательница 15 лет управленческого опыта в сфере кадрового менеджмента, консалтинга и обучения, а также 10 лет опыта коучинга руководителей и владельцев бизнеса в Литве. Также Ася является партнёром фестивалей Foure и Shamal по Ментал зоне.

📍5, 19, 26 мая и 2, 9, 16 и 23 июня, с 12:00 до 14:00, ololoErkindik (Эркиндик, 64Б).
Вход свободный по предварительной регистрации.